靈命日糧 10月15日
主題：克制自己 / 作者：郭惟恩
經文默想：
哥林多前書9章24-27節，新譯本
24難道你們不知道，在場上賽跑的人，雖然大家都跑，但得獎的只有一個人嗎？你們都應當這樣跑，好叫你們可以得獎。25凡參加運動比賽的，在一切事上都有節制；他們這樣作，不過要得到能壞的冠冕，我們卻是要得不朽的冠冕。26所以我奔跑，不是沒有目標的；我鬥拳，不是打空氣的。27我要克制自己的身體，叫身體服我，免得我傳了給別人，自己反而落選了。
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這件事發生在2016年6月，英國女王伊莉莎白二世的九十歲誕辰當天。那時，女王在馬車上向人群揮手致意，經過一長排身穿紅色外衣的士兵，他們個個站得筆直，保持立正的姿勢。那天英國的天氣相當熱，士兵們穿著傳統的黑色羊毛褲，紅色羊毛外衣的鈕扣一直扣到下巴，還戴著巨大的熊皮帽。正當士兵們在陽光下動也不動地站成一排，其中一位士兵開始暈眩。令人驚訝的是，他仍控制自己身體，只是向前倒下，當他的臉埋在砂礫中時，身體依然挺直如木板。他倒在那裡，在某種程度上仍然保持立正的姿勢。
這位士兵經過多年的訓練和實踐才學會這種自制力，即使在意識不清的情況下，還能維持筆直的身型。使徒保羅也描述了此類的訓練，說：「我嚴格訓練自己，克服自身的軟弱」（哥林多前書9章27節，當代譯本修訂版）。保羅也深刻體認到「參加比賽的選手要接受嚴格的訓練」（25節，同上）。
雖然我們所做的一切是靠上帝的恩典（而非我們的努力），但你我的屬靈生命仍應受嚴格的訓練。當上帝幫助我們約束、控制自己的心思和行為，我們便能學習專注於上帝，即使受到考驗或干擾時，亦是如此。
回應詩歌：
超越自己
More of You
回應經文：
提摩太前書4:8
操練身體，益處還少，惟獨敬虔，凡事都有益處，因有今生和來生的應許。
彼得前書1:13
所以要約束你們的心（原文作束上你們心中的腰），謹慎自守，專心盼望耶穌基督顯現的時候所帶來給你們的恩。
回應與反思：
克制情感、心思或身體，你認為最困難的是什麼呢？你要如何按上帝的旨意接受更深的屬靈操練呢？
禱告：
親愛的上帝，我要更愛祢，更親近祢，求祢教導我如何為祢更加自我克制。
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